第三点就是要经常锻炼身体了，有事没事就抻个腰，缓解一下颈椎，趴地上做几十个俯卧撑，或者几十个深蹲也是很不错的。还可以增加夫妻之间的感情，你们懂得。

好了，就写到这里吧，希望能够帮到大家吧。

3、黄瓜得了白粉病怎么治？

黄瓜得了白粉病怎么办？

黄瓜白粉病是黄瓜常见病害之一。

白粉病产生抗药性，而且一年四季均可发病，给防治带来一定难度。

一般年份减产在10%左右，流行年份减产在20%-40%左右。

选择通风良好，土质疏松、肥沃，排灌方便的地块种植。

要适当配合使用磷钾肥，防止脱肥早衰，增强植株抗病性。

阴天不浇水，晴天多放风，降低温室或大棚的相对湿度，防止温度过高，以免出现闷热。

在黄瓜白粉病发病前期或未发病时，主要是用保护剂防止病害侵染发病.

应该避免过量施用氮肥，增施磷钾肥，从而提高植株的抗病力。注意棚室通风、透光、降湿；拉秧后清除病残组织等。

在田间叶片出现白粉病为害症状,应注意用速效治疗剂，并注意加入适量保护剂合理混用，防止病害进一步加重为害与蔓延。

可选用的保护剂有各种硫制剂，如40%达科宁悬浮剂600倍，80%山德生可湿性粉剂600倍。

可用的内吸性杀菌剂有50%多菌灵可湿性粉剂600~800倍，40%福星乳油6000~8000倍，使用保护剂要早，若病害已盛发，应使用具内吸性杀菌剂，连续使用3~4次，间隔7~10天。

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4、想更专业的学习各种健身理论知识怎么开始？

已经健身一年多了，所以应该对健身的基础动作能有更多的理解。

健身是一门很深的学问，不光是训练动作，在网上看的很多大神，都不是短时间练出来的，配备专业的教练，营养必须要跟上，再加上每天要训练很长时间，好莱坞的著名影星巨石强森，看他的身材非常强壮，他每天运动的时间都很长，在加上营养上的搭配，才换来强壮的身体。

如果想专业的学习健身知识，那一定要了解身体的结构构造，建议去看一些身体基础结构的知识，健身分几大块，每个动作都能锻炼哪些部位，都需要去学习，去了解，要知道每次的动作能锻炼哪块肌肉，会更有助于你的健身训练，而且也对以后指导别人训练也是有帮助的。

其次就要更具体的了解健身动作，如果有了一些健身基础，那对这块一定不陌生，通过学习第一部分的知识，分析自己的体制，了解自己哪块是弱项，需要配合哪些动作，能更好的强化你的肌肉增长。

最后我认为比较重要的就是营养知识和训练恢复，往往初学者很容易忽视这些问题，认为只要疯狂的训练就可以练出健壮的身体。要根据自身的条件，现在去健身房健身，健身教练也很注重练前拉伸和训练后的拉伸，这样做能减少受伤，以及肌肉的拉伤。营养知识一定要学习，你要了解每种食物里富含的营养元素，什么时候吃，吃多少，这些都需要学习，每个食物的碳水化合物和维生素还有蛋白质含量都有多少，怎么去搭配等等。一般专业的运动员都会配备自己的健身教练，主要负责平时给你制定训练计划，恢复计划，营养计划，全方面的保证你的身体，让你处在最佳的状态，我们要想练出好身材，这些知识都需要学习，对你以后成为健身教练也是有帮助的，不光要了解自己，还要了解他人的身体状况，为他们制定合理的健身计划，现在我国的健身房也在逐渐增多，健身教练也很多，但是专业的却很少，一般人认为只要练的强壮就可以指导他人，这是错误的观念，就像很多学校的体育老师，不光是体育好能成为体育老师，你对运动的基础知识，也要了解，知道怎么去训练学生，增强学生的身体素质，健身在还处在发展阶段，所以误区会很多，如果想要更深入的了解，一定要去找专业的地方去学习。

5、到底世界上有没有外星人？

科学家都说了银河系至少存在36个外星文明，但是我们找不到，或许高度文明正在冬眠，醒来后会很强大！