微量元素与健康研究文献研究法（微量元素参考
微量元素主要有钙、锌、镁、铁、铜、铅6项，一般进行检测不需要空腹。 另外，如果不同的医院进行微量元素检查，可能会有不同的数据。 因为检查机器上有试剂，所以参照的数值也不同。 微量元素不足时需要补充，但不要盲目相信数据补充。 需要将数据和平时的症状结合起来，判断身体是否正常后再补充。
微量元素与健康研究文献研究法，带宝宝去医院查微量元素6项都指哪6项？
微量元素主要有钙、锌、镁、铁、铜、铅6项。 一般进行检查不需要饿。 另外，不同的医院进行微量元素检测，可能会有不同的数据。 因为检查机器上有试剂，所以参照的数值也不同。 微量元素不足时需要补充，但不要盲目相信数据的补充。 这是因为数据与平时的症状不同
维生素B族的作用和副作用是什么？
维生素b含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸(B3 )、泛酸(B5 )、生物素(B7 )、叶酸(B9 )等。 B族维生素是促进体内代谢，将糖、脂肪、蛋白质等转化为热量时不可缺少的物质。不用说，直接上图的话，作用和副作用一目了然。
B1B2B6B12烟酸(B3 )泛酸) B5 )生物素) B7 )叶酸) B9 )我是小众，希望能分享更多贴近生活的健身知识，对你有所帮助
山药什么时候喷微量元素？
山药生长除氮磷三种主要元素外，还需要一定量的铁、硼、锌等其他元素。 这些元素在山药生长期间很少使用，但它们对于山药的生长也是必不可少的，在山药的生命活动中与三要素同等重要。 这样用量少但不可缺少的肥料就是平时常说的微量元素肥料(微肥)。山药栽培期间什么时候可以施肥？ 山药喜欢生长，山药施肥都以基肥为主，追肥为辅，种植前必须充分施基肥。
基肥
整地前施，将基肥均匀喷洒在田间，进行深翻和整地，与土壤混合均匀或翻入土壤。 由于山药生长周期长，所需肥料量大，但化肥都是速效肥料，后劲不足。 因此，基肥选择上一般以有机肥或完全腐熟农家肥为主，氮磷钾肥搭配。 一般一亩施用完全腐熟的农家肥2000kg和60kg复合肥； 或施用有机肥2000kg左右，配尿素20-30kg和磷钾肥40-50kg。 )要注意农家肥通过高温反复发酵腐烂，可以消灭肥料中的寄生虫和虫，后农家肥不会烧坏种块。 ）
追肥
山药需肥量大前期施用的底肥不能满足山药生育期间的需肥量。 此时，我们应进行合理的合时追肥，保证后期山药营养的随访。 山药生长期追肥一般在2~3次以上。
第一次在6月中下旬进行，每亩施用约1500kg，或饼肥50kg；
第二次是从约7月底到8月初，每亩地撒2000公斤的粪尿，或者浇上厩肥，撒在山芋根旁边。
如果后期山药营养不足，需要第三次追肥。 请根据自己田地的状况设定追肥时间。
精打细算
施用基肥时大量施用养分均衡的有机肥，山药生育期间往往不缺乏微量元素。 可采用叶面喷施的方法追加喷施微肥，可在山药生长期间内各时期喷施，从山药叶片生长后，每15天喷施1次0.1%硫酸锌溶液，连续喷施7次，山药块茎锌含量约为1倍。 这样施微肥不仅能使枝叶茂盛，减少病害，而且能明显增加产量，明显增强山药块茎质量。 需要注意的是，叶面追肥使用微量元素时，喷雾溶液浓度应严格控制在0.1%以上。 因为如果不这样做的话，会烫伤山药的叶子。 收获前一周应停止给药和肥料，以免药物残留。
总之，山药栽培根据生长特点和需肥要求，不能偏重氮肥，磷、钾肥适量，中、微量元素肥料短缺。 千万要在生育期观察山药生长情况，及时追加施用各肥料即可。
什么是平衡膳食？
均衡膳食是指膳食中各类食物的数量和在膳食中所占比例结构均衡。世界各国的菜单成分分为4种：动植物食物平衡的饮食模式(以日本为代表)； 以植物性食物为主的饮食模式(大多数发展家)； 以动物性食物为主的膳食模式(主要是经济发达国家)； 地中海烹饪模式(以希腊、意大利等国家为代表。
动植物食物平衡膳食模式中三大营养素供能比例适宜，膳食纤维比较丰富，有利于避免营养缺乏症和营养过剩引起的慢性病发生，促进健康，已成为世界各国食谱成分调整的参考。
地中海饮食的特点是饱和脂肪摄入量低，饮食中含有大量复合碳水化合物，蔬菜和水果摄入量高。 地中海地区居民心脑血管发病率较低，已引起营养学家、流行病学家等医学专家的重视。