文|秘籍君

上周末，和朋友茵茵喝下午茶时，聊到了养娃的开销。茵茵说，自从生了孩子，才真正明白别人描述的“家有碎钞机”是什么体验。奶粉、尿不湿、辅食、各种微量元素补充剂、看病检查等等，一笔笔的加起来，相当于她一个月工资了。

各种微量元素补充剂？听到这里，我有些不解，茵茵的儿子才不到2岁，买那么多保健品干嘛。对此，茵茵也做了一番解释：每次带娃去医院体检的时候，微量元素检测这项，显示不是缺这就是缺那，为了孩子健康发育，那还不是买买买，补补补。

其实，很多妈妈都遭遇过茵茵这种情况，总是担心孩子体内缺乏微量元素，于是就一通乱补，想着反正过剩总比缺少强。

实际上，卫计委早就明确指出，不建议儿童进行常规体检检查微量元素，单凭一张检查结果，并不能诊断为孩子缺钙、缺铁、缺锌。当孩子体内缺乏某种微量元素时，这些部位的变化是很明显的，比体检可要直观准确多了。

一、孩子缺锌的表现

1. 孩子会出现异食癖，比如，喜欢吃纸、衣服角、泥土等等。

2. 食欲不振，食量明显减少。

3. 反复出现口腔溃疡，舌头上还出现类似地图状的舌黏膜剥脱。

4. 身高、体重增长明显变慢。

5. 孩子经常发生上呼吸道感染，免疫功能下降。

二、孩子缺铁的表现

1. 面色苍白、嘴唇苍白、眼结膜苍白，指甲盖没有血色。

2. 头发变得没有光泽，干枯发黄。

3. 常常感到困倦乏力、头晕或心悸。

4. 注意力、记忆力、学习能力下降。

5.孩子突然变得不爱笑了，对周围的事物也不感兴趣。

三、孩子缺钙的表现

1.孩子夜间睡眠不安稳，容易出汗，枕秃。

2.0-6月龄时，喝奶量始终低于正常标准（营养摄入不足）。

一般来说，健康足月的孩子不会缺钙，只要保证奶量就等于保证了钙。而我们常常提到的“缺钙”指的是缺乏维生素D，婴儿出生2周后，就要开始补充维生素D，一岁内的孩子，每天应补充400IU；一岁以上的孩子，每天应补充600IU。