硒——微量元素的抗癌之王

近年来，随着癌症发病率的逐年上升，防癌逐渐进入人们的视野。

吃什么可以预防癌症？

目前代表性的化学预防剂有西兰花中的萝卜硫素、十字花科蔬菜中的异硫氰酸酯、绿茶中的儿茶素、葡萄中的白藜芦醇。 、姜黄中的姜黄素和微量元素硒。今天我们来谈谈硒。

硒是人体必需的微量元素。国外研究表明，每天补充200微克硒，可使癌症死亡率降低50%，癌症总体发病率降低37%。在我国癌症高发区河南省临县县，我们开展了预防癌症的营养测试。抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。经过6年的干预研究，结果表明，每天补充200微克硒可以显着降低癌症的发病率和死亡率。

硒是如何抗癌的？

越来越多的人开始补充硒。硒可以抗癌的观点是谣言还是有科学依据？下面解释为什么硒元素被用来抗癌。

1.硒可以提高人体的免疫力

一方面，人体的免疫功能可以抵抗病菌的侵袭，另一方面对预防肿瘤的发生也有重要作用。在人体正常状态下，免疫系统不仅像一座城墙，可以将敌人（病菌）拒之门外，而且像一队侦察兵，可以及时识别和消灭变异细胞。当免疫功能受损时，突变的细胞可以逃脱侦察员的监视并最终发展成肿瘤。

硒与人体重要的免疫功能密切相关。研究发现，缺硒会降低免疫力，补硒可以提高人体的免疫力。

2.硒可抵抗重金属毒性

现已证实硒是人类胚胎早期发育的必需元素。它可以清除自由基，保护细胞膜、核酸和蛋白质的正常结构和功能。它还可以拮抗重金属的毒性，重金属也是导致癌症的环境因素。

3.硒是一种理想的抗氧化杀手

氧自由基是潜伏在人体内的杀手。正常情况下对人体无害，因为人体有大量的抗氧化克星，可以防止凶手作恶；而在病理状态下，会出现活性氧自由基，肆意破坏我们正常的细胞和组织。许多促癌物质可以直接或间接产生活性氧，通过作用于生物大分子而产生促癌作用。人体内的微量元素硒是理想的抗氧化克星。

4.硒可以在分子水平上预防肿瘤的发生

肿瘤的发生是一个涉及多元素、多基因变化、多步骤进展的复杂过程。微量元素硒可以通过多种方式调节与肿瘤生物学特性相关的基因表达和蛋白质合成，从而抑制肿瘤细胞的增殖。

癌后补硒有效吗？

癌症也需要补硒。硒不仅可以预防癌症的发生，还可以防止肿瘤的复发和转移，减少放化疗的副作用。

1.硒可以防止肿瘤的复发和转移

肿瘤的转移性生长依赖于一套血管系统的建立以满足其快速生长的需要。微量元素硒可促进“抗肿瘤血管生成抑制剂”的生长，从而抑制肿瘤血管生成，切断肿瘤细胞的营养供应渠道。

2.硒可增加放化疗时的致敏性

肿瘤新生血管中存在大量缺氧细胞，缺氧细胞对放化疗不敏感。这往往成为无法治愈的肿瘤的根本原因。而硒可以修复肿瘤中新血管的形成。抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。改善肿瘤微循环，减少肿瘤缺氧细胞，结合化疗等措施可大大提高肿瘤治疗效果。尤其在消除残留病灶和防止复发方面具有重要作用。

3.硒能抑制和改善放化疗的副作用

补充硒不仅可以减少恶心、呕吐、胃肠道功能紊乱、食欲不振、脱发等毒副作用，还可以减少化疗引起的白细胞减少症、听力损失和肾毒性等副作用。

德国科学家进行了多中心双盲临床试验，研究了癌症患者在放疗期间补硒的效果，发现硒可以缓解放疗引起的继发性淋巴水肿（包括肢体、头、喉头水肿等））和腹泻的发生。

7亿中国人生活在严重缺硒地区

中国农业科学院组织国家力量绘制全国农作物硒含量分布图结果显示，全国72%的土地面积处于缺硒状态。覆盖我国22个省市的部分地区，7亿人生活在严重缺硒地区，占全国人口的一半。而且，我国部分粮食主产区处于缺硒状态，导致全国95%的粮食硒含量不符合国际标准。

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如何科学补硒？

既然中国这么多人缺硒，而硒又是我们需要的微量元素，那我们身体需要的硒怎么补呢？

1.需要适量的硒

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每日最低硒摄入量为60微克左右。最大摄入量为400微克。推荐摄入量为200~250μg/kg。硒虽然好，但超过一定量就会产生相反的效果。一旦硒中毒，人体会出现皮肤暗痛、四肢麻木、食欲不振、胃肠功能紊乱等一系列症状，甚至危及生命。