现在是八月，夏天的倒计时已经开始。近日，随着一场大雨的来临，气温急剧下降。我们出门不会觉得太热，但也要注意自身的保暖。尤其是孩子，在这个关键时期，最好及时穿上长裤长袖。要抓住冬病夏治的机会。夏天快要结束的时候，我们要好好照顾自己的身体，这样我们的身体才会越来越健康！好了，废话不多说，来看看今天要和大家分享的内容吧！我希望我能给你带来一些帮助！

能吃的人最健康，多吃食物，排毒，美容，改善肤质

草莓

根据相关实验的最新研究，发现草莓中的活性物质单宁酸具有抗癌作用。意大利科学家发现新鲜草莓中的化学物质 Polifenno 可以防止癌细胞的形成。

南瓜

南瓜在过去是家喻户晓的美食.当时，南瓜用来填饱很多人的肚子。现在南瓜作为一种易于保存、富含维生素的食物，仍然受到人们餐桌的青睐。南瓜富含果胶和维生素。如果经常食用，可以清热解毒，帮助肠胃消化，促进大肠蠕动。南瓜中所含的氨基酸能提神安神，缓解失眠症状，很有帮助。很快就睡着了。

豆芽

豆芽被称为豌豆芽。豌豆幼苗营养价值非常高，含有人体所需的氨基酸等多种营养成分。豆芽中所含的各种维生素可以解毒、抗衰老、清热解火。同时，对于晒黑的朋友，将豆芽汁涂抹在晒黑的皮肤上，可以恢复光泽，使皮肤更光滑柔软。

胡桃仁

美貌也是重要的因素之一核桃的功效，它所含的蛋白质、氨基酸、烟酸、胆碱等微量元素可直接作用于人体皮肤，可减少自由基对人体皮肤细胞的伤害。同时，它还含有维生素和蛋白质等营养成分。促进皮肤细胞再生。人们平时多吃核桃。

夏天的雷雨，就像孩子的脸，变化莫测。最近，温度可能会发生变化。大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是今天要分享的内容。欢迎大家在评论区留言，谢谢！