在照顾孩子的时候，会出现种种问题，或者是孩子的身上出现了“不健康”的现象。这时候一些过来人，会给宝妈们提建议“你家宝宝是缺乏微量元素（维生素）啊！赶快给孩子补补吧。”

那到底孩子缺乏什么样的微量元素呢？缺乏各种微量元素，会出现什么状况呢？宝妈对于这种情况又该怎么给孩子补起来呢？

下面要说到的内容都是满满的“干货”，建议各位宝妈收藏学习。

钙

状况：我们都知道钙通常是和维生素D分不开的，而且缺钙的话会造成骨骼发育过晚。这也就是说一些年龄比较小的孩子会出现前囟门闭合较晚，以及长牙慢，甚至有些孩子还会出现佝偻病（串珠状胸）和X型腿，O型腿的情况。

而且孩子容易发生惊厥抽搐，晚上睡觉的时候还容易出汗，对外面的环境感到烦躁不安，但活动能力却下降了，会出现低热，呕吐以及体重下降的情况。

解决方法：想处理这个问题，当然是把缺少的东西补起来，通常补钙是连同维生素D一起补，这样效果更佳。平时家长可以给孩子多吃一些含钙高的食物，就比如说乳制品以及海产品，很多植物中含钙也很高，建议给孩子搭配食用。

必要的时候给孩子吃钙片，以及补充钙剂也是需要的。平时的时候多带孩子出去锻炼，去晒晒太阳，也有利于补充维生素D，从而促进钙的吸收。

铁

状况：我们说起缺铁，总是会和缺铁性贫血联系在一起，铁元素的缺乏的确很容易引起孩子缺血。这也就是为什么缺铁的孩子面色会发白，而且脉搏加快，呼吸急促。

同时缺铁的孩子会出现异食癖，头发干枯毛躁，但是最主要的，可以确诊的方法还是到医院做检查，可以准确的判断出孩子是不是具体以及有没有缺铁性贫血。

解决方法：孩子小的时候同样建议是食疗，毕竟食疗是孩子最容易吸收，而且很少出现副作用的方法，安全可靠。动物内脏可以迅速的帮孩子把铁元素补起来。

硒

状况：缺少这个元素的情况比较明显，就是孩子的心脏，以及肌肉会出现问题。孩子会出现心律失常，心动过速，甚至会出现一些其他更严重的心脏问题。而且平时的时候孩子的肌肉会经常酸痛，这些情况宝妈也可以注意一下。

解决方法：其实我们平时食用的肉类以及海产品甚至大米中都含有的硒元素，宝妈平时多注意的话，孩子缺硒的情况很少出现。但是如果真的出现的话，还是建议去医院看一下，根据孩子的缺乏量，缺多少补多少。

锌

状况：如果说锌缺乏，最和其他元素缺乏所能区别的现象是什么，我想最主要的就是生长和发育变得迟缓，而且还包括孩子智力的发育。同时，如果锌缺乏，孩子会变得很容易生病，而且生病了之后好的慢，伤口愈合的也很慢。

解决方法：家长可以让孩子多吃一些含锌的动物食品，比如说鱼和瘦肉，以及家禽的蛋。真的缺乏严重的话，也可以到医院补锌，进行输液治疗。

同时在平时的时候，我们做家长给孩子添加辅食，就要注意营养均衡，而且不能让孩子养成吃零食和挑食的坏毛病。

维生素

缺乏维生素会出现的状况，就多种多样了，而且不同的维生素出现的情况，以及引起的疾病也有不同。但是有一点就是孩子缺乏维生素了之后，抵抗力会下降，而且会变得不那么“水嫩”。

我们平时常见的就是维生素A以及维生素D的缺乏。维生素A，主要是来源于我们平时常吃的一些食物，跟我们的视力以及生长发育和免疫系统有关。维生素D，则是来源于植物以及日光的照射，缺乏会引起佝偻病，不利于骨骼和钙磷的代谢。

缺什么补什么，缺多少补多少，是我们给孩子补充维生素以及营养的基本要求。